::: Dicas de sucos para ajudar a ter a barriga dos sonhos :::

Arrobas lindas! ❤

Antes de mais nada quero deixar MUITO claro que não sou a favor de dietas malucas e de emagrecimento a qualquer preço, cada corpo tem seu ritmo e por favor, quem realmente quer entrar em uma dieta procure um nutricionista, assim vocês terão todos os nutrientes que precisam para serem saudáveis e entrarem em forma, mas lembrem-se que nada adianta tudo isso sem exercícios e muita força de vontade.

Outro PS, sou contra a ideia de que todas as pessoas são obrigadas a serem magras para serem lindas, okay? 😉

Dito isso, vamos aos suquinhos? A revista Vogue procurou a nutricionista Karen Schlösser para que ela desse a dica de sucos que ajudem a nos livrar daquelas gorduras indesejáveis. Vamos a eles?

Suco para acelerar o metabolismo:

* 1 colher sopa de mate solúvel (não usar o copinho industrializado)
* 1 copo de 200ml de água, ½ maça sem semente
* ½ papaya, 1 banana prata
* 100ml de leite de soja
* gelo a gosto
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva gelado.
Benefícios: este é um suco proteico, bastante energético e estimulante – o que garante o metabolismo a todo vapor. “O mate garante maior gasto energético, então é interessante para ser tomado pela manhã, especialmente se tomado antes da academia”, aconselha a nutricionista.

Suco para diminuir o inchaço
* Suco de 1 lima da pérsia
* 3 xicaras de chá de melancia picada
* 10 folhas de capim cidreira fresco
Bata todos os ingredientes no liquidificador e coe.
Benefícios: “a melancia é um excelente estimulante, tem vitaminas A, C, E e K e todas as do complexo B, além de alta atividade diurética!”, revela a dra. Karen. “A lima da pérsia, por ser rica em antioxidantes, favorece a circulação linfática, sendo indicada para evitar retenções de líquidos e celulite. O capim cidreira confere melhora na digestão o que ajuda a reduzir a produção de gases intestinais responsáveis também pelo inchaço”, conta.

Suco diurético
* 2 fatias de melão com a semente (coar)
* 1 copo grande de chá de erva doce
Bata todos os ingredientes no liquidificador, adoce à gosto e sirva em seguida.
Rendimento: 480ml (2 copos)
Benefícios: “A combinação do melão e da erva doce garantem um conteúdo enorme de cálcio, que esta cada vez mais se tornando um mineral fundamental para o metabolismo, garantindo a perda de gordura, sobretudo abdominal”, conta a dra. Karen.

Anúncios

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s